职称学习中如何让注意力高度集中

发布: 2009/8/12 0:00:00

保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。”在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。

  因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治:

  一、养成良好的睡眠习惯

  一些学员因工作学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜;有的学员不能按时睡眠,夜生活比较丰富。结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,无精打采的,必然效率低下。按时睡觉按时起床,养足精神,提高学习效率。

  二、学会自我减压

  工作和学习已经很繁重,对自己更高的期望,又给心理加上一道法码;无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把考试的好坏看得太重。一份耕耘,一份收获,只要我们平日努力了、付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?

  三、做些放松训练

  舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。

  四、做些集中注意力的训练

  这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

  研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高。


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2、学习内容:企业会计准则、会计信息化、会计工作基础规范和会计实务、内部控制和办税实务,政府会计会计制度,管理会计等。

3、带会计证和会计职称证及身份证报名。接省财政厅通知,从现在起开始起按国家财政部新的会计人员继续教育规定办理。

4、即日起开始报名,带身份证原件刷身份信息同时办理换发继续教育证手续,每月中旬开班。

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6、每个会计人员必须到湖北省财政厅网站进行会计人员信息采集。

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六、非全日制研究生班:由武汉各211和985高校主办。统一参加研究生入学考试。专业有公共事业管理、会计和法律等专业硕士学位,非全日制方式学习,2-3年毕业。

七、中央电大中专学历班免试入学,10个月毕业,专业任选,网上可查。随时报名。

 

八、注册会计师、税务师培训班:现已开设注册会计师培训班,专注会计考试多年,办学时间长,助考经验丰富,学习时间短,通过率高,性价比高,个性化教学快速通关。税务师每年11月考试,注册会计师每年10月份考试。

 

九、一级、二级建造师培训班建造师培训常年开班,名师授课,课程紧贴考试大纲,系统讲解重难点,直击考点,上课时间灵活,汇聚师资,创造高品质课程服务。一级建造师每年9、10月份考试,二级建造师每年5、6月份考试。

 

十、教师资格证培训班精准把握命题趋势,名师系统讲解重难点,提高应试技巧。由拥有多年授课经验并参与研发讲义及课程的长江教育师资全程陪伴,助您圆梦。笔试报名时间为每年1月、9月,考试时间为每年3月、11月;面试报名时间为每年4月、12月,考试时间为每年5月、1

 

 

十一、管理会计师培训班 全程追踪管理会计最新消息,最新发布考试时间,地点、内容,发布最新题库,知识点全覆盖,具有国际视野,学习内容与国际接轨,国内外名师讲课教学,知识面广阔,只为培养优质管理型人才。每年安排四次考试,每季度一次,分别为3月、6月、9月、12月。

 十二、请2023年7月份以前参加了继续教育培训的会计人员,速到中心领取继续教育合格证,会计继续教育手续已经全部办理完毕。

 十三、请2022年初级和中级会计职称考试合格的学员到中心免费领取初、中级会计职称资格证。

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